Périnée et posture du cavalier
Bonjour Daniel,
Je souhaite avoir ton avis quant à la pratique de postures nécessitant un écart important des jambes (ex : posture du cavalier, la montagne...), comment est-il possible de l'adapter lorsque certaines femmes ont des difficultés au niveau du périnée ou un périnée faible ?
Merci
Jean-Luc 🙏
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Tout d'abord demander l'avis du médecin/gynécologue traitant, afin que ce dernier autorise (ou pas) ce type de travail postural.
Adapter la posture (
écart des pieds, degré de
flexion, nombre de répétitions, durée)
Demander une légère contraction du périné lors de la descente
Avec le temps augmenter le degré de contraction du périné selon l'évolution de la tonicité de ce dernier
Faire le point régulièrement avec son
gynécologue et ne jamais forcer les choses