Nourrir le Dan Tian ( suite)
En pratiquant et en répétant plusieurs fois ce mouvement voici ce que j'ai ressenti :
Quand on a terminé la partie où les mains montent paumes vers le Ciel, les jambes s'allongent et le bassin passe en très discrète anteversion puis, au moment où les coudes s'abaissent un peu, cela déclenche un léger mouvement du bassin qui retrouve sa position neutre et redescend dans ses hanches.
La nouvelle poussée sur les R1 accompagne la poussée des mains devant et les jambes se rallongent un peu.
Quand les paumes se retournent vers soi, j'ai la sensation d'absorber quelque chose et de la même façon le bassin redescend dans les hanches.
C'est comme si il y avait une respiration dans le bassin et dans la colonne.
Avez-vous noté la même chose ?
21 vues